Strona główna > Centrum Choy Lee Fut Polska w Krakowie

Centrum Choy Lee Fut Polska w Krakowie

Luohan Qigong/Tai chi chuan/Hsing I w Centrum

Luohan Qigong otwiera inny ┼Ťwiat
klejnot chińskiej cywilizacji, ma historię kilku tysięcy lat.
 
 
Chcesz si─Ö poczu─ç lepiej, zapomnie─ç o dolegliwo┼Ťciach, l─Öku, niepewno┼Ťci, potrzebujesz energii ┼╝yciowej? Przekonaj si─Ö ile zyskasz ─çwicz─ůc Luohan Qigong.
 
Luohan Qigong to chi┼äska metod─ů zachowania zdrowia przy pomocy oddechu i ┼éagodnego ruchu fizycznego. Dodaje energii i rado┼Ťci sprawia, ┼╝e jeste┼Ťmy szcz─Ö┼Ťliwsi, pi─Ökniejsi i zdrowsi.
─ćwiczenia, na┼Ťladuj─ů ruchy zwierz─ůt, takie jak np. Ta┼äcz─ůcy ┼╗uraw, Tygrys, Smok.

Ciało

  • lepsze samopoczucie,
  • wzmocnienie organizmu,
  • wi─Öksza odporno┼Ť─ç,
  • poprawa kondycji fizycznej i psychicznej,
  • uruchomienie  si┼é obronnych organizmu,
  • odblokowanie kana┼éów energetycznych.
Umysł
  • Wzrost sprawno┼Ťci umys┼éu i aktywno┼Ťci mózgu,
  • poprawa pami─Öci i zdolno┼Ťci koncentracji,
  • wyostrzenie wzroku i s┼éuchu,
  • ust─Öpuj─ů zaburzenia snu,
  • usuni─Öcie stresu, relaks, który usuwa napi─Öcie i wycisza.
Psychika
  • Wzrost równowagi wewn─Ötrznej, samooceny,
  • osi─ůgni─Öcie wewn─Ötrznego spokoju i harmonii,
  • lepsza intuicja,
  • pozbycie si─Ö l─Öków i fobii,
  • gromadzenie energii ┼╝yciowej.

Jedna z technik samodoskonalenia, dla wszystkich, którym nieoboj─Ötne jest dbanie o ci─ůg┼éy rozwój w┼éasnej osobowo┼Ťci oraz dba┼éo┼Ť─ç o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Luohan Qigong
  • ┼üatwo┼Ť─ç uczenia si─Ö
  • Opanowanie stresu
  • Szybsze i trwalsze zapami─Ötywanie
  • Lepsza koncentracja i szybko┼Ť─ç my┼Ťlenia
  • Lepsze samopoczucie
  • Lepsza intuicja
  • Zdrowy organizm
  • kszta┼étowanie sylwetki
  • niwelowanie skutków ubocznych niezdrowego trybu ┼╝ycia
  • higiena w┼éasnego zdrowia psychicznego
  • relaks
  • wyostrzenie wzroku i s┼éuchu
  • znaczna poprawa zdrowia
  • zdrowy sen
  • lepsze samopoczucie
  • lepsza pami─Öci
KOBIETY W CIĄŻY:
  • ┼éagodzenie dolegliwo┼Ťci zwi─ůzanych z odmiennym stanem (np. bóle krzy┼╝a, bóle g┼éowy itd.)
  • dotlenienie p┼éodu
  • lepsza wydolno┼Ť─ç kr─ů┼╝enia
  • ┼éatwiejszy, szybszy i mniej bolesny poród
  • szybszy powrót do formy po porodzie
  • zwi─Ökszone szanse na urodzenie zdrowego dziecka
  • niwelowanie ryzyka uszkodze┼ä oko┼éoporodowych
  • zapobieganie depresji poporodowej

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zaj─Öcia prowadz─ů utytu┼éowani i do┼Ťwiadczeni instruktorzy, m.in.:

Disciple Master Wing Sing Tong International Choy Lee Fut i Luohan Qigong rodziny Chen, Mistrz Grzegorz Ciembroniewicz - bezpo┼Ťredni ucze┼ä spadkobiercy i stra┼╝nika systemu Choy Lee Fut, Mistrza dr Chen Yong Fa. Nale┼╝y do w─ůskiej grupy instruktorów-mistrzów "zamkni─Ötych drzwi" Wing Sing Tong, którzy wprowadzani s─ů w najg┼é─Öbsze tajniki systemu. Mistrz uprawia sztuki walki od ponad 40 lat, instuktorzy:  Joanna Skamla, Ewa Ciembroniewicz, Malgorzta ┼üadecka i Piotr Panfil


Tai chi chuan yang

System Yang jest jednym z najpopularniejszych chi┼äskich systemów wewn─Ötrznych. Metoda treningowa umo┼╝liwia osi─ůgni─Öcie dobrej kondycji fizycznej i zdrowia bez nara┼╝ania si─Ö na przeci─ů┼╝enie organizmu wskutek intensywnego treningu. Ruch jest tutaj powolny, skorelowany z oddechem, mi─Ö┼Ťnie rozlu┼║nione. Jest to jedna z nielicznych form ─çwicze┼ä fizycznych, gdzie nie nale┼╝y u┼╝ywa─ç nadmiernej si┼éy.

Jednym z aspektów tai chi chuan jest rozwijanie wra┼╝liwo┼Ťci i eliminacji niepotrzebnego napi─Öcia mi─Ö┼Ťniowego. Przez powolny ruch uspokajamy nasze my┼Ťli i emocje, stajemy si─Ö spokojniejsi i ┼éagodniejsi.  Powolne ─çwiczenie wprowadza nas w stan, który nosi nazw─Ö "aktywny na zewn─ůtrz, pusty wewn─ůtrz" lub "nie- dzia┼éanie w dzia┼éaniu". Dzi─Öki takiej metodzie dobr─ů sprawno┼Ť─ç fizyczn─ů mog─ů utrzyma─ç osoby, bez wzgl─Ödu na stan zdrowia i wiek. Regularne uprawianie tych ─çwicze┼ä znacznie poprawia funkcjonowanie uk┼éadu kr─ů┼╝eniowego i oddechowego, koncentracj─Ö, spostrzegawczo┼Ť─ç i pami─Ö─ç. Mo┼╝na powiedzie─ç, ┼╝e wspólcze┼Ťnie najwa┼╝niejszym celem stylu Yang jest jego aspekt zdrowotny. Wolne tempo, charakter ruchów oraz odpowiednia koncentracja uwagi podczas ─çwicze┼ä stymuluj─ů naturalny, pog┼é─Öbiony i wyciszony rytm oddechowy

 

Gimnastyka dla seniora

Zapraszamy na zaj─Öcia o umiarkowanej intensywno┼Ťci,  prowadzone przy muzyce o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powy┼╝ej 50 roku ┼╝ycia.

Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut to specjalnie dostosowany do potrzeb i mo┼╝liwo┼Ťci osób starszych program, który pomo┼╝e zadba─ç o dobr─ů kondycj─Ö fizyczn─ů, wzmocni─ç cia┼éo i umys┼é. ┼üagodne ─çwiczenia ruchowo - oddechowe wprowadz─ů ─çwiczacych nie tylko w dobry nastrój, ale równie┼╝ pozwol─ů cieszy─ç si─Ö d┼éu┼╝ej zdrowiem.

Cele ćwiczeń:

-  usprawnienie i aktywizacja uk┼éadu ruchu, poprawa sprawno┼Ťci i ruchomo┼Ťci w stawach
-  poprawa sprawno┼Ťci uk┼éadu kr─ů┼╝eniowo-oddechowego
- kszta┼étowanie si┼éy mi─Ö┼Ťni, mi─Ö┼Ťni stabilizuj─ůcych kr─Ögos┼éup i utrzymuj─ůcych prawid┼éow─ů postw─Ö cia┼éa oraz profilaktyki osteoporozy
- kszta┼étowanie koordynacji ruchowej, w tym rónowagi cia┼éa
- wspomaganie i profilaktyka nadci┼Ťnienia t─Ötniczego, osteoporozy, bóli kr─Ögos┼éupa i zwyrodnienia stawów

-poprawa samopoczucia

Terminy zaj─Ö─ç:

grupa pocz─ůtkuj─ůca: ┼Ťroda i pi─ůtek godz. 9:30-10:20

Zapisy do nowej grupy: czwartek godz. 10:15-11:05 (specjalna oferta promocyjna!)

O szczegó┼éy promocji pytaj w recepcji Centrum lub telefonicznie: 12 626 12 38